Esta es la razón por la que no deberías lavarte los dientes justo después de comer

Cepillarse los dientes tres veces al día es fundamental para mantener una correcta higiene bucodental. Sin embargo, hacerlo justo después de ingerir alimentos puede ser perjudicial para los dientes. Te contamos los detalles.

Así lo explicaba Álvaro Fernández, más conocido como Farmacéutico Fernández en las redes sociales. En un reciente vídeo que publicaba en TikTok aseguraba que, si no te lavas los dientes justo después de comer, "haces bien".

"Por lo menos un rato tienes que esperar", indicaba. Al parecer, la razón tendría que ver con el esmalte de los dientes. "Justo después de comer es cuando la boca tiene más acidez, y si ese ácido lo repartes por toda la boca con el cepillado, como reblandece el esmalte dental, puedes llegar a dañarlo", explica este experto.

¿Cuánto tiempo hay que esperar?

Lo cierto es que no debemos esperar mucho tiempo. Farmacéutico Fernández menciona que, "por suerte, la saliva consigue neutralizar el ácido en unos 30 minutos, así que ese es el tiempo mínimo que tienes que esperar entre que acabas de comer y te puedes cepillar".

Cómo realizar un cepillado correcto

Cuando nos lavamos los dientes, no sirve únicamente con pasarnos el cepillo por ellos y ya está. Es algo que hay que hacerlo bien.

Dentro de las recomendaciones por parte de los expertos para llevar a cabo un buen cepillado se encuentran usar pasta de dientes flúor para prevenir las caries, inclinar las cerdas del cepillo hacia la línea de las encías para limpiar entre estas y los dientes, cepillar suavemente con movimientos circulares pequeños, llegar a todos los lados de cada diente y, finalmente, cepillar también la lengua.

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