La vitamina D es importante para reducir el riesgo de padecer enfermedades infecciosas. De hecho, los expertos recomiendan tomar el sol durante 15 minutos al día, aunque esta cantidad de tiempo puede variar en función del fototipo de piel, de la edad o de la hora del día.
Si bien, como recuerda Boticaria García en este vídeo de Zapeando, tomar el sol durante mucho tiempo y sin la protección solar adecuada puede ser perjudicial para nuestra salud, pudiendo incluso sufrir cáncer de piel debido a las quemaduras.
Así, la colaboradora de Zapeando ha destacado que hay que seguir tres normas básicas relacionadas con el cuándo, cuánto y cuál para que la crema solar sea efectiva y se eviten las quemaduras durante la exposición al sol.
En primer lugar, es importante recordar que una vez abierto, el protector solo tiene una vida útil de unos 12 meses, por lo que de un verano a otro pierde su función.
Es importante utilizar dos dedos de crema en cada zona del cuerpo y renovar la protección cada dos horas
Otro de los aspectos importantes es que, lejos de algunas creencias, el FPS de las cremas no indica una menor o mayor protección, sino el tiempo que tarda el cuerpo en sufrir una quemadura. Es decir, si una persona tarda un minuto en quemarse, si usa la crema de FPS 30, tardará media hora, y si usa la de 50+, tardará unos 50 minutos.
En cuanto al modo de aplicación, Boticaria García ha indicado que se debe echar el protector en dos dedos de la mano por cada parte del cuerpo: cara, brazos, pecho y media pierna. Aproximadamente, ha indicado, un adulto tiene que utilizar 35 gramos por cada exposición.
Además, la colaboradora ha explicado que la protección se debe renovar cada dos horas, aunque es cierto que cada cuerpo soporta la luz solar de una manera. También conviene utilizar otros elementos como las gafas de sol, una gorra o sombrero y sombrilla.
Durante el programa, nuestra doctora en Farmacia y nutricionista también nos ha dado información sobre la compatibilidad de los geles hidroalcohólicos y las mascarillas con los productos de protección solar.
Además, en el vídeo que se muestra a continuación ha indicado cuáles son los medicamentos que pueden provocar reacciones tras la exposición al sol.