La hinchazón abdominal no solo es provocada por patologías digestivas. Algunos alimentos pueden propiciar que nos sintamos más pesados e hinchados. Por eso, el nutricionista Pablo Ojeda, ha especificado cómo podemos identificarlos y cuáles son los trucos para evitar sufrir este problema.
Así, ha indicado que los alimentos que producen hinchazón abdominal son aquellos ricos en un tipo de azúcares: los oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables. "Esto significa que hay unos azúcares que no son absorbidos por el intestino y llegan al colon, donde hay bacterias. Esas bacterias se comen los azúcares y sueltan gases", ha explicado el experto.
Algunos de los alimentos con grandes cantidades de estos azúcares se pueden encontrar en harinas de trigo, guisantes, frutos secos, la coliflor, las uvas, el mango o la cebolla. En el vídeo principal de esta noticia puedes descubrir la cesta de los alimentos que más hinchan y cuáles son los trucos para que hinchen menos.
Momento incómodo
"Es lamentable que tenga que ser el rey de España quien organice el asunto": Cristina Pardo, sobre el caos de protocolo con Meloni
Más Vale Tarde analiza con Gloria Campos lo que la experta define como "despropósito" de protocolo de los reyes Felipe VI y Letizia durante su encuentro con Giorgia Meloni. La reflexión de Cristina Pardo, en este vídeo.