El sueño y el descanso es uno de los tres pilares más importantes de nuestra salud, junto con la alimentación y el ejercicio. Sin embargo, a veces y más ahora en verano con este calor y con estas altísimas temperaturas, se hace complicado conciliar el sueño. Una de las preguntas más frecuentes que nos hacemos sobre todo en verano, es si es mejor dormir con o sin pijama.

El farmacéutico Álvaro Fernández responde en Más Vale Tarde de una forma contundente: "Es independiente realmente, del calor, pero conviene dormir con pijama y sin ropa interior ceñida. Porque si la ropa interior es muy ceñida puede crear un ambiente de humedad perfecto para que proliferen las bacterias y además, si la ropa es muy ceñida, también empeora la circulación".

En cuanto al calor, y aunque parezca un contrasentido, asegura que es mejor dormir vestidos: "Si el tejido del pijama es transpirable, ayuda al cuerpo a eliminar el calor, porque absorbe parte de esa sudor y evita también esa sensación tan incómoda de dormir sobre sábanas sudadas. En el video, podemos conocer la explicación completa que ofrece el farmacéutico.

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