Las duchas de agua caliente o de agua fría tienen distintos beneficios relacionados con el dolor muscular, la energía o el estrés.

Según explica el presentador de Aruser@s en el vídeo superior, las duchas de agua fría "mejoran la circulación, aportan energía, ayudan a la recuperación muscular y calman el picor de piel".

Sin embargo, las duchas de agua caliente ayudan a "reducir el estrés, las migrañas y los dolores menstruales y descongestionan las fosas nasales".

Para los colaboradores del programa, lo mejor son las duchas de agua caliente que terminan con unos segundos de agua fría para activar el cuerpo.

Otros momentos de Aruser@s

Alfonso Arús ha sorprendido a los colaboradores del programa al poner sobre la mesa la posibilidad de hacer una "remodelación del equipo" sin previo aviso. "Un sábado me voy a hacer un Pedro Sánchez. Voy a hacer una remodelación del equipo sin avisar", ha dicho dirigiéndose a todos los colaboradores en pleno directo.

La advertencia de Alfonso Arús a los colaboradores de Aruser@s: "Voy a hacer una remodelación" |

Tatiana Arús ha confesado en el programa que tiene una obsesión con la limpieza y que el desorden le hace sufrir.

Tatiana Arús confiesa en Aruser@s que tiene "un TOC" con la limpieza |

Por su cumpleaños

Alfonso Arús, a David Beckham tras salir sin camiseta: "¿De verdad que al cumplir 49 años tienes que hacer esta posturita?"

"¿De verdad que cuando cumples 49 años lo que tienes que hacer es la posturita esta para demostrar que estás cachas?", pregunta Alfonso Arús al ver este vídeo de David Beckham marcando músculo sin camiseta: "No puedo con esta gente".