Respetar nuestras horas de sueño es algo fundamental para mantenernos en buen estado de salud, tanto físico como mental. Una verdad universal bien conocida por todos que, sin embargo, a veces no logramos cumplir por el ajetreo de nuestra vida diaria, y menos aún en un país como el nuestro.

Según los expertos en sueño, las 10 de la noche corresponde con la hora perfecta para irse a dormir. "Una hora que no coincide para nada con el inicio del 'prime time'", comenta Alfonso Arús. "Ruego a los señores de la tele que muevan el 'prime time' de 8 a 10 de la noche".

"Con los horarios comerciales de este país, muchas tiendas cierras a las 9 de la noche. Si a la gente no le da tiempo a nada", señala Alba Gutiérrez. El presentador de Aruser@s llega a la conclusión de que "habrá que reajustarlo todo" para que podamos cumplir con estos horarios. Y tú, ¿también te vas a la cama demasiado tarde?