Pasar de estar en la playa, tranquilo y disfrutando de las vacaciones a volver a la rutina del trabajo o los estudios en un rápido cambio que muchos tendrán que afrontar este próximo lunes, el primero de septiembre.

Unas vacaciones que generalmente saben a poco y que al llegar pueden provocar el famoso síndrome postvacacional. Eso sí, como avisan los expertos, es algo temporal. "En uno o dos días se nos va a pasar, como mucho una semana", asegura Francisco Taberno, psicólogo experto en depresión y ansiedad.

Además, los síntomas ya están claramente ubicados: "Cuesta todo un poco más de trabajo, cuesta más dormir y estás más cansado".

Estos síntomas al volver a la rutina suele significar que estás sufriendo el síndrome postvacacional. Ahora bien, ¿cómo podemos evitarlo?

Como explican los expertos, ponerse objetivos pequeños a la vuelta y no asumir una gran carga de trabajo los primeros días son soluciones para sobrellevar la vuelta.

Estos son algunos consejos para hacer un poco más llevadero el lunes más temido de todo el año.

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