Estudiar o no estudiar. Esta es la cuestión. Los días previos a la selectividad son los más complicados para los estudiantes de Bachillerato. A menos de una semana de que empiecen estas pruebas de acceso a la universidad en la mayoría de las comunidades - pues La Rioja, por ejemplo, ya se examinó el pasado 1 de junio- los estudiantes empiezan a plantearse qué deben hacer el día de antes de enfrentarse a la Ebau.

Para la psicóloga Rosa Picó Vicent no hay una opción mejor que otra. "Cuando hablamos de exámenes tan importantes como estos, recomendamos que cada estudiante siga con los hábitos y rutinas que ha establecido durante el Bachillerato", explica. Así, lo correcto es apostar por la alternativa que más calma y seguridad les aporte. "Dentro de los nervios de esos días", añade.

En este sentido, Pedro Ramírez, director titular del Colegio Gran Asociación de Valencia, señala que lo ideal es que los alumnos hayan trabajado cada asignatura durante el curso y realizado resúmenes de manera que, el día de antes, solo sea repasar. Ramírez insiste en la importancia de descansar y dormir bien, así como que, cada estudiante, utilice sus propios métodos para relajarse: pasear, hacer algo de deporte, escuchar música, leer o hacer ejercicios de respiración.

Picó coincide y recomienda que los estudiantes adquieran herramientas para controlar la incertidumbre que supone la selectividad. "Sobre todo que se lancen mensajes positivos, reforzándose a si mismos el gran trabajo que han hecho durante todo el año para poder llegar ahí", explica.

¿Es recomendable repasar durante los descansos de la selectividad?

El director del centro valenciano sugiere aprovechar los descansos entre cada prueba para repasar con la ayuda de los resúmenes. "Pero tampoco conviene mirarlos demasiado", insiste.

Por su parte, la psicóloga insiste: "Siempre que nos aporte calma sí". "Hay a quien le vendrá mejor dar un paseo y escuchar música, hay quien necesitará comentar con algún compañero o compañera dudas finales; también hay quien necesitará sentarse en una esquina y hacer una lectura rápida del temario", explica la experta.

En este punto, Ramírez añade que no hay que fiarse de lo que puedan decir otros estudiantes, pues no todos los centros preparan igual las mismas partes del temario. "Lo ideal es mirarse el resumen que ha hecho cada uno", recuerda.

Una vez los estudiantes se encuentren delante del examen, la psicóloga señala que el mejor método para prevenir un bloqueo mental es empezar el examen por los ejercicios o preguntas que uno controle más.

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