Si estás pensando en comprar o alquilar una bicicleta es fundamental que conozcas qué talla necesitas. Tienes que conocer las medidas clave del cuadro para asegurarte de que estarás cómodo, pero no todo el mundo sabe cómo se mide la talla de una bicicleta.

Además, montar una bici de la talla adecuada no es solo por cuestión de comodidad, sino también de rendimiento y, por supuesto, de salud. Si andas en una bici que es demasiado grande o pequeña, puedes terminar con problemas de columna y dolores de espalda e incluso también con lesiones en las rodillas.

Cómo medir la talla de una bicicleta

El error más común a la hora de trata de saber la talla de bici que debes comprar es fijarse solo en la altura. Este es, sin duda, un dato fundamental, pero no suficiente para elegir una bicicleta u otra.

Para saber de manera precisa la talla de bicicleta que mejor se ajusta a tus dimensiones, debes conocer la altura de tu entrepierna. Para ello, debes colocarte de pies y descalzo, con las piernas rectas. Ahora mide la distancia entre el suelo y la ingle en centímetros.

1. Para calcular la talla para una bicicleta de montaña: multiplica tu altura de entrepierna por 0,21.

2. Para calcular la talla para una bicicleta de carretera: multiplica tu altura de entrepierna por 0,65.

Una vez hecho esto, debes comprobar en una tabla a qué equivalen en talla de bicicleta esos centímetros.

Altura Entrepierna Tallas en pulgadas Talla

148-158 cm 70-74 cm 13"-14" XS

158-168 cm 74-75 cm 15"-16" S

168-178 cm 75-81 cm 17"-18" M

178-185 cm 81-86 cm 19"-20" L

185-193 cm 86-90 cm 21"-22" XL

Si tu resultado se encuentra entre dos tallas, existen dos criterios que puedes utilizar para elegir tu talla ideal de bici.

Elegir talla de bicicleta si el valor está entre dos medidas

1. Criterio biomecánico: se basa en medir tu envergadura: la longitud desde la punta de una mano a otra con los brazos extendidos en cruz. Si el dato es mayor a tu altura, elige una talla superior. Si tu envergadura es inferior a tu altura, elige la talla de bicicleta más pequeña.

2. Criterio de tipo de uso: en este caso, elige la talla de bicicleta más pequeña en el caso de que vayas a realizar un uso más deportivo y de competición con la bicicleta. En cambio, opta por una talla más grande si vas a usar la bici para una ruta donde busques la comodidad y no tanto la velocidad.

No obstante, no olvides que el resultado es orientativo, ya que la relación entre la longitud de las piernas y el torso puede variar de una persona a otra, así como la longitud de los antebrazos.

Si quieres conseguir un ajuste más específico debes realizar un estudio biomecánico con expertos, que puedan analizar cada una de las variables de los tamaños de las bicicletas.

Números clave del tamaño de una bici:

- Longitud del tubo superior

- Longitud del tubo de sillín

- Alcance y pila - y por qué son números importantes

- Distancia entre ejes

- Longitud de las vainas

- Centro delantero

- Ángulo del tubo del sillín y del tubo de dirección

- Caída del pedalier

- Altura del pedalier