Así puede ayudarte el Amazon Echo Show 5 a dormir mejor

La nueva pantalla inteligente que se ha unido a la familia de Amazon es ideal para la mesilla. Podrás conciliar mejor el sueño con la ayuda el Echo show 5 y con esta rutina para antes de dormir.

Rutina relajante antes de dormir

Muchos expertos recomiendan usar sonidos relajantes para ayudarnos a conciliar el sueño está demostrado que estos ayudan a aliviar la tensión del día a día, lo que permite dormirnos antes y descansar más. El sonido de las olas del mar, del viento o de los pájaros son algunos utilizados con más frecuencia. Una de las funciones más interesantes que incluye Alexa, es la posibilidad de crear rutinas personalizadas que se adapten a nuestras necesidades. Programarlas es de lo más sencillo y e intuitivo, y a continuación te contamos cómo crear una rutina relajante que nos ayude a dormir.

• En primer lugar, entra en la aplicación de Amazon Alexa en el móvil.
• Toca sobre “más” en la esquina inferior derecha de la pantalla para acceder a un nuevo menú.
• En este seleccionamos la opción “rutinas”
• De nuevo pulsa sobre “más” para programar una nueva rutina.
• En primer lugar, asignamos un nombre, algo así como Sueño o dormir, o cualquier nombre que nos ayude a identificarla fácilmente.
• A continuación, asignamos el activador de la rutina, para ello entra en el apartado “cuando”
• Aquí tenemos varias opciones, o bien programarlo en una hora en concreto que nos recuerde que tenemos que irnos a dormir o bien hacerlo a través de un comando de voz.
• Tan solo debemos definir qué queremos decirle a Alexa para que inicie la rutina. Podemos hacer uso de frases como “Alexa, buenas noches”, Alexa, a dormir” o “Alexa, activa la ruina Sueño”
• El siguiente paso es definir qué queremos que suceda una vez que la activemos. Aquí podemos incluir varias opciones.
• Si tenemos luces inteligentes podemos en primer lugar ajustar el brillo de estas, para crear un ambiente relajado, para ello selecciona “hogar digital” y el dispositivo en cuestión, por último, ajusta el brillo.
• A continuación, podemos pedirle que ponga música relajante. Para ello añade una nueva acción y esta vez selecciona música y podcast. En este apartado, seleccionamos el tipo de música o lista de producción que queremos escuchar para relajarnos. Y establecer el tiempo durante el que queremos escucharlo.
• Por último, podemos pedirle que apague del todo la luz y la música pasado determinado tiempo. Para ello, debemos añadir una nueva acción, y esta vez selecciona “espera”. Indica el tiempo que durará la rutina. Y por último añade la acción para apagar la luz, del mismo modo que incluimos el encendido.

De este modo una vez transcurrido el tiempo pertinente no hará falta detener la llamada ni hacer nada, para que se apague todo y podamos seguir durmiendo plácidamente, hasta la mañana siguiente. También podemos programar una rutina personalizada para que se active a la mañana siguiente en la que podamos escuchar nuestra música preferida o las noticias de actualidad. Así como activar o desactivar dispositivos inteligentes.

¿Dormir la siesta nos hace más inteligentes?

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