CON MODERACIÓN
Esto es lo que ocurre en tu organismo cuando usas auriculares con demasiada frecuencia
El uso excesivo de auriculares puede causar diversos problemas de salud, especialmente relacionados con la audición.
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El uso frecuente de auriculares, especialmente a volúmenes elevados, puede tener consecuencias serias para tu salud auditiva. Según el médico internista Alexandre Olmos, tanto la intensidad del sonido como el tiempo de exposición juegan un papel crucial en los daños que puede sufrir tu oído.
Cuando el volumen alcanza los 85 decibelios o más, la exposición durante más de ocho horas puede provocar pérdida auditiva. Sin embargo, la situación empeora con ciertos modelos de auriculares que pueden alcanzar los 110 decibelios, un nivel de ruido que puede causar daño en solo cinco minutos.
El daño auditivo ocurre cuando las células ciliadas del oído interno, responsables de la percepción del sonido, se dañan de manera irreversible. Este deterioro afecta la capacidad de oír correctamente y no puede ser reparado. Para minimizar los riesgos, los expertos recomiendan mantener el volumen por debajo del 60% de la capacidad máxima del dispositivo, evitar el uso prolongado durante más de 60 minutos seguidos y optar por auriculares con cancelación de ruido, lo cual puede ayudar a reducir la necesidad de aumentar el volumen en entornos ruidosos.
La pérdida auditiva inducida por ruido es especialmente preocupante entre los más jóvenes, ya que estudios muestran que un porcentaje significativo de adolescentes y adultos jóvenes ya presenta signos de daño auditivo debido a la exposición constante a sonidos elevados. La prevención es clave, y adoptar hábitos responsables en el uso de auriculares es fundamental para preservar nuestra salud auditiva.
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