¿LO HACES?
Este hábito del sueño está vinculado a sufrir muerte prematura, según un estudio
Se trata de un hábito muy común en España.
Publicidad
Dormir la siesta, sobre todo en España, se ha convertido en un hábito que, cuando pueden, la mayoría de personas llevan a cabo. Sin embargo, hay que tener cuidado porque si estas duran más de media hora puede aumentar el riesgo de muerte prematura.
Tal y como recoge el medio Daily Mail, un estudio realizado por expertos del Hospital General de Massachusetts en Boston descubrió que dormir la siesta entre el mediodía y la tarde está relacionado con una muerte prematura.
Los investigadores estudiaron a casi 90.000 personas y descubrieron que estas asociaciones alarmantes se mantenían incluso después de tener en cuenta factores como la edad, el sexo, el peso corporal, el tabaquismo, el consumo de alcohol y la duración del sueño.
La razón que explica esta asociación podría ser, según los expertos, que las siestas más largas o irregulares sean un signo de problemas de salud subyacentes, o que este patrón de sueño pueda alterar los ritmos naturales del cuerpo.
Otras investigaciones han descubierto que los malos patrones de sueño pueden ser un signo de otros problemas de salud, como depresión, diabetes y enfermedades cardíacas.
Este nuevo estudio siguió a 86.000 adultos con una edad promedio de 63 años a lo largo de 11 años y, durante una semana del estudio, se les pidió que usaran un dispositivo de seguimiento de salud para controlar su sueño.
Durante el período de seguimiento de 11 años, murieron 5.189 personas, el 6% del grupo.
Y aunque los resultados mostraron que aquellos con hábitos de siesta específicos tenían más probabilidades de morir, el estudio no puede probar causa y efecto, advirtieron los científicos. Por lo que se necesita más investigación.
Publicidad