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Programa tu iPhone para que no te moleste con notificaciones y llamadas fuera de hora

Deja de recibir alertas y mensajes cuando te dispones a echarte en la cama.

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iStock Dormir

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Los teléfonos móviles se han convertido en un foco de estrés para muchos usuarios que están pendientes a todas horas de cualquier mensaje o notificación que reciben en ellos. Ya sea de redes sociales, aplicaciones de mensajería e incluso correos electrónicos del trabajo. Así que es normal que en un momento concreto del día, no tengamos más ganas de seguir mirando a la pantalla para conocer las últimas noticias de nuestra vida.

Es por eso que, para reducir nuestros niveles de ansiedad, es bueno comenzar a experimentar con periodos de silencio. De no tener que estar atentos a lo que nos cuentan y dejar que el tiempo libre nos abrace viendo una serie, escuchando un buen álbum de música o leyendo un libro junto a una buena taza de café caliente. Así que, vamos a programar el iPhone para que haga justo eso: nada.

Como activar la función de "No Molestar"

Para estos menesteres, Apple introdujo hace ya algunos años una función que se llama "No Molestar" y que va justo de eso, de nos enviarnos notificaciones, ni avisos, ni alertas, ni hacer sonar telefónicas que puedan distraernos de esos minutos previos de descanso antes de meternos en la cama. Aunque si tenéis otro momento del día para tomaros un descanso, siempre podéis elegir cuándo ponerlo en marcha.

Para hacerlo solo tenemos que ir a los "Ajustes" de iOS y buscar la función de "No molestar" que veréis dentro del mismo apartado donde se encuentran las notificaciones, los sonidos y alarmas y el tiempo de uso. Una vez dentro veremos un primer control, que es el de "No molestar". Como podéis ver en las capturas que tenéis justo debajo, aparece desactivado ya que solo tendremos que utilizarlo en caso de querer configurar este modo de forma manual. Pero como queremos automatizarlo para todos los días... vamos a programarlo.

Programa el modo descanso de tu iPhone. | Tecnoxplora

Esa función que se encarga de repetir día a día la franja de tiempo que le marcamos para mantenerse en modo "No molestar" se configura justo debajo. Es allí donde debemos activar ese switch que aparece a la derecha y, a continuación, marcar la hora de inicio y de conclusión de ese periodo. En nuestro caso tenemos definido que el iPhone no moleste desde las 22:30 de la noche hasta las 7:30h. de la mañana.

Justo debajo de la hora de conclusión de ese periodo de "No molestar" veréis otra opción que es la de "Atenuar la pantalla de bloqueo". Aquí dependerá de vuestros gustos pero reducir el nivel de brillo de la pantalla puede ser una buena solución en caso de que el móvil, por cualquier razón, se encienda por las noches. De esta manera no deslumbra la habitación en la que estamos descansando y apenas notaremos que tiene actividad.

En esa misma pagina de funciones tenéis otras que seguramente os interese tocar. Y es la de silenciarlo todo cuando el móvil está bloqueado por lo que si lo desbloqueamos para hacer algo con él, seguiremos recibiendo alertas y notificaciones. En este punto, también os recomendamos controlar quién os puede llamar o no, eligiendo de entre tres alternativas: "Todos", "Nadie" o solo los contactos "Favoritos".

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