APPS
Apps para que la vuelta al trabajo no te afecte tanto
Recopilatorio donde encontrarás las mejores apps para esquivar la depresión post vacacional.
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Septiembre está a la vuelta de la esquina y seguramente estés a punto de volver al trabajo. La depresión posvacacional no es un tema baladí precisamente. Especialmente tras dos años de pandemia sin poder disfrutar de unas vacaciones.
Por suerte, las nuevas tecnologías ponen a nuestro alcance todo tipo de herramientas que nos ponen las cosas más fáciles en todo tipo de situaciones.
Ya te hemos hablado de todo tipo de soluciones para ponerte las cosas más fáciles en diferentes situaciones. Y hoy te hemos preparado un recopilatorio con tres apps perfectas para la Vuelta al trabajo.
Esquiva la depresión post vacacional con estas apps
La depresión tras las vacaciones es algo muy habitual. El dejar ese periodo de descanso con tus amigos y seres queridos es muy duro para muchos de nosotros.
Por suerte, hay una serie de cosas que puedes hacer para que el proceso sea mucho más agradable. Por ejemplo, se recomienda volver a tu hogar unos días antes de empezar la jornada laboral. Eso de volver a casa la noche antes no es precisamente una buena idea ya que no hay un periodo de transición entre las vacaciones y la vuelta al trabajo.
Además, el ejercicio es bastante importante puesto que liberas endorfinas que te ayudarán a sentirte mejor y más relajado. Por no hablar de que será más fácil que cojas el sueño, algo muy importante para luchar contra la depresión.
Entrenamiento de 7 minutos
¿Tienes poco tiempo? Entonces te recomendamos la app Entrenamiento de 7 minutos, disponible tanto para dispositivos iOS como para terminales Android y que te ofrece un plan de entrenamiento que podrás cumplir en tan solo 7 minutos.
Para ello utiliza animaciones en las que te muestra el ejercicio a realizar, tiempo y repeticiones necesarias. Una app muy sencilla e intuitiva por lo que te recomendamos instalarla.
SleepRate
Antes te hemos dicho que dormir bien es muy importante para esquivar la depresión post vacacional. Una mente descansada tendrá más armas para enfrentarse a este problema.
Así que te recomendamos, además de alejarte de cualquier aparato electrónico un par de horas antes de dormir (nada como un buen libro para antes de dormir), te instales SleepRate, una app disponible en Android e iOS y que te permitirá controlar tus horas de sueño con precisión. Si tienes una pulsera de actividad se podrá sincronizar con esta aplicación, un detalle a tener en cuenta.
Motivator, la mejor app para luchar contra la depresión post vacacional
Por último te vamos a recomendar Motivator, otra app clave para luchar contra la depresión post vacacional. Nos ayudará en clave de humor a conseguir esa motivación necesaria para ir al trabajo o al gimnasio, mantener la dieta… Sin duda, una app imprescindible.
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