Perder peso no siempre es sinónimo de salud. En ocasiones, 'quitarse kilos' puede ser consecuencia de una dieta demasiado estricta que no sea del todo saludable y que, incluso, pueda tener consecuencias en nuestro organismo. Así lo explica el nutricionista Pablo Ojeda, que desvela en Más Vale Tarde cual es el ritmo óptimo de pérdida de peso.

"Según dice la ciencia, una pérdida sostenible, asequible y que no tenga un impacto directo en tu organismo es entorno a 400 y 600 gramos a la semana. Todo lo que no sea eso son fórmulas milagrosas que pueden tener las consecuencias metabólicas", ha aseverado el experto.

Así, ha indicado algunos trucos para poder hacer una dieta saludable: de primer plato la cantidad de verdura que quepa en tus dos manos y para acompañarlo podemos utilizar una buena proteína, la que quepa en la palma de una mano. Puedes descubrir la dieta al completo en el vídeo principal de esta noticia.

Reacciones a la carta de Sánchez

El mensaje de Benjamín Prado al PP: "El argumento de 'como ahora sigas de presidente eres un llorica' es de matón de escuela"

"Espectáculo de un adolescente" o "el show de Sánchez" son algunos de los calificativos con los que el PP ha reaccionado a la carta del presidente del Gobierno. El análisis de Más Vale Tarde y la reflexión de Benjamín Prado, en este vídeo.