Mucha gente afirma que se calza las deportivas cuando puede, sobre todo en "fines de semana o festivos". Los motivos, sobre todo, el trabajo y las tareas diarias.
Un estudio de la Universidad Internacional de Valencia asegura que hacer ejercicio el fin de semana reduce la mortalidad y el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular al igual que si se practica de lunes a viernes.
De este modo, el estudio señala que practicando deporte entre 2 y 5 horas a la semana ya se consiguen beneficios para la salud. La desventaja, sin embargo, es que se corre un mayor riesgo de sufrir lesiones: "Los pacientes que hacen ejercicio diario tienen descanso entre actividad deportiva, cosa que aquellos que lo hacen solo los fines de semana no suelen tener", explica un médico en el vídeo sobre estas líneas.
