Comienza a correr el calendario de competiciones: solo en España se celebran más de 4.000 carreras populares. Kilómetros que requieren un esfuerzo físico exigente adecuado a nuestra condición física. Por eso, el primer paso es evaluarlo con un chequeo médico.
El objetivo es controlar enfermedades congénitas como la que, a falta de confirmarse, podría haberse cobrado la vida en plena competición de un ciclista belga este fin de semana en la París-Roubaix.
También hay que contar con un buen equipamiento. Mínimo: pulsómetro y zapatillas. Asimismo, nuestro entrenamiento debería contar un recorrido mínimo: tres años para media maratones, según los expertos.
