CON GOOGLE FIT

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Así es como Google te quiere ayudar a ponerte en forma en 2019

Enero está a la vuelta de la esquina y, posiblemente, ya estés pensando en cuáles van a ser tus propósitos para el nuevo año. Si uno de ellos es ponerte en forma, que sepas que Google ha sacado una opción para ayudarte.

Los peligros del sedentarismo
Los peligros del sedentarismo | Agencias

Uno de los propósitos más repetidos cuando llega un nuevo año siempre es el de ponerse en forma y llegar con sixpack a la Nochevieja del año que comienza. Sin embargo, siendo sinceros, casi nunca lo llevamos a cabo.

Para evitar este problema Google quiere ayudarte a través de la aplicación Google Fit, destinada, precisamente, a monitorizar la actividad física de los usuarios. Para hacerlo bien tienes que seguir los siguientes pasos:

1.- Únete al reto: entra en la aplicación de Google Fit y apúntate al reto de los 30 días que comienza el 1 de enero. Ganarás “puntos cardio” de las actividades que hagas y en las que actives el seguimiento con la aplicación. Si dejas la “ubicación” activada, Google lo detectará automáticamente por ti para que sumes el máximo de puntos posibles.

2.- Cuáles son los baremos: por cada minuto de actividad moderada que hagas, Google te dará un punto cardio. Sin embargo, si la actividad es intensa, como salir a correr o hacer kickboxing, serán dos puntos cardio por cada minuto. El objetivo: conseguir 150 puntos cardio en cada semana para reducir el riesgo de problemas de corazón, mejorar el sueño y aumentar el bienestar emocional.

3.- El poder de la comunidad: para este reto Google no quiere que te encuentres solo. Por eso ha contado con 36 influencers de nueve países para que te enseñen cómo están ellos ganando esos puntos de cardio. Para ver lo que hacen solo tienes que seguir #GetFitWithGoogle en Instagram o Youtube.

Así que, ya sabes, se te acaban las excusas para no empezar a tope en 2019 con un reto que durará 30 días, pero cuyo objetivo es hacerte crear una rutina de trabajo para que lo sigas manteniendo durante toda tu vida.

TecnoXplora | @tecnoxplora | Madrid | 28/12/2018

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