El estrés que se sufre en el entorno laboral puede cronificarse y terminar en depresión, desarrollándose un trastorno por agotamiento. Este estrés se manifiesta con tensión, dolor de cabeza, problemas de insomnio o incluso cambios en el apetito.
Esta situación hace que las vacaciones se planteen como un periodo fundamental para cuidar nuestra salud mental. La psicóloga Almudena Molinero considera "imprescindible" parar, al menos, una semana, ya que es cuando nuestro sistema nervioso comienza a adoptar hábitos sanos.
Siempre que se pueda, es preferible disfrutar de nuestras vacaciones fuera de nuestro domicilio habitual. "Estamos acostumbrados a funcionar por estímulos ambientales. Si te levantas en tu casa, no sabemos desconectar la mente", explica Molinero.
Más Noticias
Nada que envidiar a los JJOO de París: estos son los campeonatos más divertidos y curiosos de España
Retoman los trabajos de búsqueda de los cuatro desaparecidos del naufragio del 'Argos Georgia'
Los JJOO blindan la salud mental de sus atletas con una nueva herramienta de la IA que impide acoso e insultos en redes
La Ertzaintza desactiva un obús de la Guerra Civil localizado en la playa de Laga (Vizcaya)
Al menos 29 infectados y cuatro hospitalizados por un brote de salmonelosis en un restaurante de Barcelona
Tan importante es esto como "dejarse fluir", no mirar el reloj y liberarse de cargas que tenemos el resto del año. Como consejo, podemos coger una libreta y apuntar qué es lo importante en este periodo vacacional. Si en vacaciones no hacemos lo que queremos, es probable que en septiembre estemos peor que en junio.
![libertad provisional libertad provisional](https://fotografias.lasexta.com/clipping/cmsimages02/2024/07/26/06A117DA-8CFF-40AB-A1C3-7FD39DAF3D49/libertad-provisional_70.jpg?crop=853,480,x0,y0&width=480&height=270&optimize=high&format=webply)
¿Homicidio imprudente?
Libertad provisional para el hombre acusado de matar a otro tras el concierto de Karol G
Así lo ha decidido este viernes el juzgado madrileño de guardia que instruye la causa, aunque le ha impuesto medidas cautelares como la prohibición de salir del país, así como la obligación de firmar cada 15 días en el juzgado.