LA OMS ADVIERTE DEL PELIGRO DE UNA VIDA SEDENTARIA

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Sitúate en el lado bueno de la estadística: 7 cambios para estar más activo sin darte cuenta

La Organización Mundial de la Salud publicaba hace unas horas el resultado de un estudio sobre actividad física y salud. El resultado es alarmante: un 25% de nosotros se mueve mucho menos de lo que debería y corre el riesgo de desarrollar enfermedades serias, asociadas a esa inactividad. En este vídeo te proponemos siete formas de incorporar el ejercicio a tu vida casi sin darte cuenta.

Los datos publicados por la Organización Mundial de la Salud hablan por sí solos. Que las fotografías de Instagram no te engañen: la práctica de deporte ha caído en el siglo XXI y más de 1.400 millones de adultos en todo el mundo corren el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia o ciertos tipos de cáncer.

Por este motivo hemos elaborado una lista con siete pequeños cambios en tu rutina que te permitirán incorporar el ejercicio a tu vida sin que te des ni cuenta.

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