Qué es el método 2-2-2: la fórmula mágica que está ayudando a salvar relaciones de pareja

Hoy en día, las agendas saturadas sumadas al estrés diario ponen (en ocasiones) en peligro la vida en pareja. Pero no está todo perdido: el método 2-2-2 propone tres compromisos clave para mantener viva la llama del amor. Te contamos los detalles.

Tal y como asegura la doctora en psicología Cristina Martínez a través de sus redes sociales, en esta estrategia el primer 2 hace referencia a la pareja debe tener una cita cada dos semanas sin pantallas ni distracciones. El segundo 2 se refiere a hacer una escapada de fin de semana cada dos meses, y el último 2 es hacer un viaje juntos cada dos años.

Esta regla busca promover espacios intencionales de conexión. De hecho, según la experta, "las parejas más felices la aplican sin darse cuenta, pero la mayoría ni siquiera sabe que existe".

Además, Cristina Martínez habla de un cuarto 2. Este hace referencia a conversar durante dos minutos cada día sobre la relación. Y es que aunque parezca poco tiempo, dos minutos cada día podría servir para afianzar muchos lazos, aclarar malentendidos y entender mejor las necesidades del otro. La comunicación es clave para que una relación funcione.

Durante esos dos minutos sólo para los dos, es imprescindible según la psicóloga que ambos se hagan mutuamente estas tres preguntas: ¿Cómo te has sentido hoy en nuestra relación? ¿Hay algo que podamos mejorar? ¿Necesitas algo de mí? Una vez formuladas, es importante que cada quien escuche con atención las respuestas, y las interiorice para intentar mejorar en todo lo posible.

En una era dominada por las distracciones, el método 2-2-2 nos recuerda que amar también se agenda.

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