El British Medical Journal publica un estudio médico en el que concluyen que no es necesario practicar un deporte de alta intensidad para aumentar tu expectativa de vida.
Sí que influye positivamente hacer deporte, diferenciando tres tipos de actividades físicas: ligeras, como estar en casa limpiando o cocinando; moderadas, como andar rápido; y vigorosas, como correr, realizar trabajos de carga y descarga o jugar a algún deporte.
Este estudio, realizado a 36.383 personas de más de 40 años de Estados Unidos y Europa durante un promedio de 5,8 años, concluye que el riesgo de muerte de una persona aumenta si está sentada más de 9 horas y media al día.
Estudios anteriores dibujaban una orquilla que iba desde las 6 hasta las 8 horas de inactividad. El estudio asegura también que la mayor parte de la población alcanza los números de actividad física necesarios.
Como conclusión, el British Medical Journal añade que todas las actividades físicas ayudan a reducir "sustancialmente" el riesgo de muerte, observándose un mayor riesgo de muerte en aquellos que pasan 9,5 horas o más sentados al día.