¿Soñar cosas raras es normal? La ciencia explica por qué sucede

Soñar cosas raras puede parecer desconcertante, pero es una parte normal y necesaria del sueño. Más allá de ser simples imágenes sin sentido, los sueños reflejan una compleja actividad cerebral que juega un papel vital en la memoria, la creatividad y la regulación emocional. La ciencia ha avanzado mucho para explicar por qué soñamos y por qué a veces esos sueños son tan extraños.

El sueño se compone de varias fases: desde la entrada ligera en el sueño, pasando por etapas que consolidan el aprendizaje, hasta la fase REM, donde ocurren los sueños más intensos y vívidos. En esta última, el cerebro está muy activo mientras el cuerpo permanece inmóvil. Aquí se mezclan recuerdos y emociones, generando historias a veces ilógicas, pero que ayudan a procesar experiencias y problemas del día.

Según investigadores como David Eagleman, los sueños sirven para crear nuevas conexiones mentales, ensayar situaciones futuras y comprender mejor nuestras emociones. Lejos de ser solo "cosas raras", los sueños son una herramienta evolutiva que nos ayuda a integrar lo vivido y a prepararnos para el futuro.

En definitiva, la próxima vez que tengas un sueño extraño, recuerda que es el cerebro trabajando para ayudarte a entender el mundo y a ti mismo.

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