Si estás buscando trucos para quitar el olor de pies es que tienes el mismo problema que otros millones de personas. El mal olor de pies o bromhidrosis plantar puede deberse a una serie de causas que vamos a explicar para así ayudarte a que mejores tu situación.
Te interesará saber que los pies sudan más que el resto del cuerpo. Esto se debe a que en ellos se acumulan muchísimas de las glándulas sudoríparas del organismo, unas 250.000 en total. Otras zonas con un elevado número de este tipo de glándulas, necesarias para regular la temperatura corporal son, en menor medida, las axilas, las manos y las ingles.
El reconocible olor a pies, como a queso podrido, se produce cuando las bacterias que habitan en la superficie de la piel descomponen el sudor. En este proceso se produce amonio y ácido graso.
Quitar el olor de pies
Vamos a ver qué cosas podemos cambiar para tratar de mejorar el problema.
1. Los zapatos: te explicamos cómo deben ser para evitar el mal olor.
- Usa un calzado que transpire y que no te apriete
- No los uses dos días seguidos, deja que se sequen bien por dentro y exponlos al sol si es posible.
- Usa siempre calcetines, a ser posible de algodón. Si tus calcetines se humedecen durante el día, cámbiatelos.
- Deja tus pies al aire siempre que puedas
2. La higiene:
- Lava tus pies cada día con un jabón antiséptico que te ayude a reducir la presencia de bacterias. Tan importante como el proceso de lavado es el secado. Insiste sobre todo entre los dedos porque es donde se suele dejar más humedad.
3. Desodorantes: en el mercado hay algunos desodorantes que incluyen agentes fungicidas y antibacterianos. No reducen la sudoración, pero eliminan las bacterias que provocan el mal olor en los pies. Se pueden aplicar en el interior del calzado.
4. Antitranspirantes: tienen la misión de impedir la creación de un ambiente húmedo y reducir la sudoración de los pies.
5. Podólogo: si no das con la manera de eliminar el mal olor de pies es hora de que acudas a un especialista, que podrá hacer un cultivo de todo lo que prolifera en la superficie de tus pies para indicar el tratamiento adecuado.
Causas del olor de pies
1. Cambios hormonales. Los cambios a nivel hormonal que se dan en determinados momentos de la vida pueden hacer que el cuerpo desprenda más sudor. Por ejemplo, los adolescentes o las mujeres en estado de gestación, así como durante la menopausia pueden tener olor de pies. Por otro lado, el estrés y ansiedad afectan a la liberación de varias hormonas y esto estimula las glándulas del sudor.
2. Infecciones por hongos y bacterias. Una de las afecciones más frecuentes es el llamado pie de atleta o tinea pedis, que afecta sobre todo a deportistas o montañeros debido al exceso de humedad que se acumula en el interior de sus zapatillas. Este hongo provoca una especie de erupción cutánea que suele aparecer entre los dedos del pie y también puede causar mal olor. Es muy contagiosa y provoca picazón.
3. Alimentación. Hay algunas comidas que hacen que sudemos más, como por ejemplo el picante o la cafeína. Otras comidas conocidas por favorecer el mal olor de pies son la cebolla, el ajo, el curri, la pimienta y el alcohol.
4. Medicación: algunos medicamentos, como los antidepresivos, pueden propiciar que acabemos teniendo mal olor corporal y en especial, de pies.
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