Según la ciencia, estas son las diez pesadillas más frecuentes

A la hora de nuestro descanso, lo último que queremos todos es tener distintas pesadillas a lo largo de la noche. A nadie le gusta despertarse de forma incómoda, pero las pesadillas son inevitables y no las podemos controlar.

Aunque se desconoce el origen de tales sueños, en un estudio publicado en 2009 en Current Directions in Psychological Science los investigadores concluyeron que los sueños normales funcionan extinguiendo el miedo, mientras que las pesadillas reflejan fallas en la regulación de las emociones.

Varios trabajos han tratado de identificar cuáles son las pesadillas que más solemos tener y han descubierto que suelen ser sueños en los que nos persiguen, nos amenazan con hacernos daño, sufrimos lesiones, la muerte de otras personas, caídas, fracasos, desastres naturales, tenemos un accidente, llegamos tarde a algún sitio o nos quedamos paralizados.

Michael Schredl y Anja S. Göritz publicaron en 2018 un estudio en el que analizaron más de 1.200 pesadillas. Los investigadores les pedían a los participantes que recordaran su pesadilla más reciente. Tras ello, las clasificaron en temas comunes. Estos son los diez principales.

1. Fracaso

Este tema aparecía en el 18% de los informes. El fracaso engloba desde no lograr una meta, hasta llegar tarde, perderse, no poder hablar, perder u olvidar algo, o cometer un error.

2. Agresión física

Las agresiones físicas ocupan el segundo lugar en la lista: soñamos que nos atacan, participamos en una pelea o vemos cómo otros se pelean.

3. Accidentes

Los accidentes aparecían en el 15% de los informes: desde tener la sensación de caernos hasta tener un accidente con el coche o ahogarnos en el mar, por ejemplo.

4. Ser perseguido

En estos sueños, es posible que te persiga un ser humano, una presencia maligna o algo que ni siquiera puedes ver.

5. Enfermedad y muerte

Estas pesadillas se encontraron en el 11,6 % de los informes. En este tipo de sueños, la persona se veía a sí mismo o a un ser querido enfermo, padeciendo una enfermedad o muriendo.

6. Conflictos interpersonales

En estos escenarios, el soñador participa o es testigo de una pelea no física.

7. Preocupación

Dentro de esta categoría se incluyen aquellos sueños en los que tenemos la sensación de que nos estamos olvidando de algo importante. Muchas personas sueñan con esta sensación, siendo la aprensión y la preocupación la séptima pesadilla más común.

8. Catástrofe

Incendios, inundaciones, lluvia radiactiva… cualquier evento que pueda relacionarse con el fin del mundo es un tema común en los sueños de muchas personas. Estas pesadillas aparecían en el 4,5% de los informes.

9. Presencia maligna

Esta pesadilla se ha relacionado con un trastorno que sufren algunas personas que se llama parálisis del sueño y que se caracteriza porque las partes del cerebro que nos mantienen quietos durante el sueño y las partes que nos mantienen dormidos no se comunican correctamente. Quienes han tenido este sueño afirmaban que se les aparece un monstruo mientras luchan por moverse.

10. Infestación

Este tipo de pesadillas son aquellas en las que tu casa está llena de bichos.

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