Así es cómo se puede detectar si estás deshidratado según el color de la orina

Laorina es un líquido secretado por los riñones como resultado de la depuración y el filtrado de la sangre. Esta se acumula en la vejiga y se expulsa por la uretra.

Aunque puede variar, normalmente el color de la orina suele ser amarillo claro o transparente. Sin embargo, este puede cambiar debido a varios factores, uno de ellos la hidratación. Si el color de nuestra orina es amarillo oscuro o ámbar puede indicar una posible deshidratación. Esto es debido a que cuando nuestro cuerpo no tiene suficiente agua, la orina se concentra y por eso se vuelve más oscura.

Hay que recalcar también que no siempre que nuestra orina tenga ese color significa que estamos deshidratados. En el color de la orina también puede influir tanto los alimentos como la medicación que tomamos.

Otros síntomas de deshidratación

El primero de ellos, como hemos mencionado, puede ser el color de la orina, que se vuelve más oscura. Además de ello, el cansancio es otro de los síntomas, así como la sequedad de la piel y las mucosas. Los mareos, tener mucha sed, disminución de la frecuencia cardíaca y presión arterial baja también nos alertan de deshidratación

Otros ejemplos de orina y sus posibles causas

• Amarillo brillante: Puede deberse a la ingesta de ciertos alimentos o suplementos vitamínicos, como son la vitamina B.
• Amarillo claro o transparente: Indica que estás consumiendo suficientes líquidos, es el color ideal.
• Rosa o rojo: Puede ser causado por la presencia de sangre en la orina, por lo que si persiste se recomienda acudir a un especialista.
• Marrón oscuro: Puede ser un signo de deshidratación grave o de la presencia de sustancias como la bilirrubina, que pueden indicar problemas en el hígado.
• Verde o azul: Aunque no es lo habitual, puede ser causado por ciertos alimentos o medicamentos, o indicar una infección bacteriana en el tracto urinario.

Qué son los somatotipos y cómo afectan a que ganes o pierdas peso

-