CONSEJOS PARA CUIDARNOS

CONSEJOS PARA CUIDARNOS

Desmontamos los mitos más comunes sobre cómo prevenir la cistitis: aplicar yogur en las partes íntimas o beber agua con bicarbonato

¿Qué alimentos podemos consumir y qué medidas debemos tomar para prevenir las infecciones de orina? Luis Alberto Zamora nos da las claves para cuidarnos por dentro en MVT.

laSexta.com
 Madrid | 09/04/2019

"Los alimentos nutren, no curan", aclara Luis Alberto Zamora, nuestro experto nutricionista. Lo que sí es cierto es que hay ciertos alimentos que nos ayudan a prevenir las infecciones urinarias.

La piña es diurética y funciona como antinflamatorio; los probióticos aportan bacterias y evitan las infecciones; y el brócoli, que nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune.

Hay otros trucos que son muy peligrosos y que no ayudan a prevenir o curar la cistitis. "Son los boca-oreja", que dice Zamora, y que consiguen precisamente, "el efecto contrario". Por ejemplo, el mito de aplicar yogur en las partes íntimas que puede provocar una infección, los lavados con agua y gotitas de aceite de romero o beber agua con bicarbonato. Ninguno de estos funciona ni cumple la función de los antibióticos.

Para prevenir la cistitis en hombres y en mujeres, lo mejor es llevar una dieta sana y equilibrada, beber abundante líquido, ingerir vitamina C, no retener orina, evitar usar ropa húmeda o ajustada y el exceso de limpieza genital que destruye la flora que nos protege.

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