Editorial Alienta
Reseña de '¿Envejeces o rejuveneces?', de Sari Arponen
La doctora Sari Arponen nos enseña a retrasar el envejecimiento (sin falsos remedios mágicos)
En ¿Envejeces o rejuveneces? la doctora Sari Arponen explica conceptos básicos relacionados con el envejecimiento y qué podemos hacer para ralentizar los procesos para mejorar nuestra calidad de vida.
Reseña de 'Cómo sobreviví 15 meses entre rejas'
Maltratado y sin derecho a nada: así fueron los 15 meses que este español pasó encarcelado en Irán
Cómo sobreviví 15 meses entre rejas es la historia de Santiago Sánchez Cogedor, un español que quiso ir a pie desde España a Catar para ver el mundial de fútbol de 2022. Nunca llegó a su destino.
Libro recomendado
Alergia, la nueva epidemia - Paula Ribó
"La alergia está considerada como una de las seis patologías más frecuentes del mundo según la OMS".
Libro del día
En la cocina con la doctora Arponen - Dra. Sari Arponen
"La alimentación es el hecho de comer; la nutrición es el procesamiento de los alimentos por el cuerpo para cubrir sus necesidades. Para estar bien nutridos, debemos alimentarnos de manera adecuada".
Libro del día
Con la banca tenemos que lidiar todos - Eli Defferary
"No olvidemos que el banco es una empresa y, como tal, debe ser rentable".
Libro de recomendado
El poder del arrepentimiento - Daniel H. Pink
"Las personas que hicieron valer su identidad rara vez se arrepentían, incluso cuando esas identidades van en contra de la cultura dominante. Quienes suprimían sus identidades hablaban de negarse a sí mismas el potencial de vivir con plenitud".
Libro recomendado
Hijos de la adversidad - Antonio Valenzuela
"En los últimos cien mil años nuestros genes apenas han evolucionado. Seguimos teniendo los genes de un cazador-recolector. Nuestros genes se forjan en la adversidad y se expresan con enfermedad en la comodidad".
Libro recomenado
Vitaminados - María Hernández Bascuñana
"Somos una fábrica de Vitamina D al contacto con el sol. Cuando tomamos el sol no nos exponemos a él, no "absorbemos" vitamina D, sino que la producimos".
Libro recomendado
El sistema inmunitario por fin sale del armario - Dra. Sari Arponen
"Las enfermedades infecciosas han matado y enfermado a millones de humanos a lo largo de nuestra historia evolutiva. (...) Si no hemos desaparecido como especie antes de que se inventaran las vacunas, la higiene y los antibióticos, es gracias a que nuestros ancestros contaban con su sistema inmunitario que les permitió sobrevivir".
20 DE MARZO
¡Es la microbiota, idiota! - Dra. Sari Arponen
"Vivir más de ciento diez años con buena calidad de vida. Llegar a supercentenario es posible. Es más, los supercentenarios tienen una microbiota característica, sin la cual probablemente no hubieran llegado a sobrepasar el siglo de vida".