CONSEJO
¿Hay auriculares que son menos dañinos para la salud auditiva?
Para escuchar música, trabajar, o ver series o películas desde la televisión o nuestros dispositivos móviles solemos usar auriculares. Sin embargo, este hábito puede ser perjudicial para nuestra salud. Pero ¿Son todos iguales? Te contamos que realmente si existen algunos que pueden evitar los problemas auditivos.
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Parece que cualquier momento es adecuado para ponerse los cascos y escuchar música y poder relajarnos. Este hábito lo hacemos en todas partes en el trabajo, en el transporte, en el estudio en casa... Sin embargo, hay que tener cuidado tanto con el exceso de tiempo en el que lo usamos como el volumen, ya que pueden perjudicar a nuestra salud auditiva.
No todos los tipos de auriculares son iguales y causan los mismos daños. Los auriculares de diadema con grandes cascos respetan más nuestros oídos, ya que las ondas sonoras se distribuyen por todo el pabellón auditivo, mientras que los de botón o pinganillo incide el sonido directamente sobre la membrana del tímpano. La Organización mundial de la Salud (OMS) recomienda la utilización de los cascos con diadema, es la opción más saludable para evitar perder audición, ya que la distribución del sonido es importante.
Otro aspecto fundamental es que cuente con la cancelación de ruidos externos, para evitar sonidos exteriores. De esta manera, no subiremos tanto el volumen de los dispositivos. Por recomendación sanitaria y mantener una buena salud auditiva, el volumen no deben superar el 60% de su capacidad.
No solo afecta el volumen o lo que estemos escuchando, sino también la cantidad de tiempo empleado. Se recomienda utilizarlos menos de una hora. Según aumente el número de decibelios debemos reducir el tiempo de uso. Si llegamos a superar los 100 decibelios quince minutos con auriculares equivalen a ocho horas a 60 decibelios además de causar grandes daños auditivos.
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