Los médicos saben que gozar de una buena forma física está directamente relacionado con una mejor salud del corazón.

No obstante, resulta complicado para los profesionales sanitarios evaluar con precisión el nivel de condición física de un paciente durante una visita de rutina, en las que hay poco tiempo. Este nuevo estudio ha tratado de comprobar si un ejercicio tan simple como las flexiones podría servir para evaluar la buena salud del corazón.

Para ello, los investigadores examinaron los registros de más de 1100 bomberos, con una edad media de 39 años, que se sometieron a una prueba de flexiones al comienzo del estudio.

Después, les realizaron un seguimiento durante una década, para comprobar si experimentaban algún problema cardiovascular, como un diagnóstico de enfermedad coronaria, insuficiencia cardiaca o paro cardíaco.

Durante los años que duró la investigación, se encontraron 37 casos cardiovasculares entre los participantes, pero solo uno ocurrió entre los hombres que completaron más de 40 flexiones.

El estudio encontró que aquellos que podían hacer 11 o más flexiones tenían un menor riesgo de eventos cardiovasculares, en comparación con los que podían hacer 10 o menos.

Un método barato de evaluar el riesgo

Y los hombres que podían hacer más de 40 flexiones tuvieron la mayor reducción de riesgo. Eso sí, los investigadores han dejado claro que la capacidad de realizar un número determinado de flexiones no es necesariamente un "predictor independiente" del riesgo de enfermedad cardíaca, sino que intervienen otros factores como la edad de la persona, el índice de masa corporal o el nivel de aptitud aeróbica.

"La capacidad de aumento de la presión sanguínea podría ser un método fácil y barato para ayudar a evaluar el riesgo de enfermedad cardiovascular", apunta el autor principal del estudio, Justin Yang, que es residente de medicina ocupacional en la Harvard T.H. Chan School of Public Health, en Boston.

No obstante, debido a que el estudio analizó solo a un número de varones, que además tienen un trabajo muy activo, no queda del todo claro si estos hallazgos se pueden trasladar al resto de la población. De ahí que se necesite una investigación más amplia para examinar el vínculo entre la capacidad de hacer flexiones y el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiaca en la población general.