Pablo Ojeda defiende el consumo de lácteos: "No es lo mismo las calorías de un pastelito de chocolate que las de la leche"

En Más Vale Tarde, el nutricionista Pablo Ojeda habló sobre la importancia de los lácteos en la alimentación diaria. "Yo soy muy de lácteos", confesó, destacando que, aunque no son imprescindibles, sí son altamente recomendables por sus beneficios para la salud.

"Yo lo metería en la dieta siempre", afirmó Ojeda, restando importancia a las críticas que señalan que los lácteos son altos en grasas y calorías. Según el experto, no todas las calorías son iguales: "No es lo mismo las calorías de un pastelito de chocolate que las calorías que puede tener un lácteo".

Además, Ojeda se mostró claro respecto a sus favoritos. "Yo me quedo con los fermentados", explicó, recomendando productos como "el kéfir, un yogur natural o el clásico vaso de leche". Para él, estos alimentos son excelentes opciones para incluir en la dieta por su aporte nutricional y beneficios para el organismo.