James Nestor
Editorial: Planeta
Año: 2020
Sinopsis: El periodista James Nestor, paciente de bronquitis crónica, realiza un viaje a través del tiempo y del planeta entero para entender qué hay detrás de algo tan sencillo como respirar. En su viaje descubre que religiones de toda índole han sincronizado sus rezos con el ritmo cardiorrespiratorio, y no por casualidad. Conoce a deportistas que han conseguido mejorar altamente su capacidad pulmonar y entiende cómo la forma en la que respiramos está directamente conectada con nuestra salud física y mental. Todo ello mientras se somete a varios experimentos en los que aprenderá a respirar mejor, porque que todos lo hagamos a diario no significa que lo hagamos bien.
Por qué lo recomendamos: Por lo sorprendente de este ensayo, que no es un manual de autoayuda ni muchísimo menos. Se trata de un ensayo periodístico bien documentado sobre una de nuestras funciones vitales a la que damos menos importancia de la que deberíamos. También incluye el libro unos ejercicios que ayudarán al lector a mejorar su respiración y con ello su salud. Una de esas lecturas que te pueden cambiar la vida.
VÍDEO: Respira: la asimilación de un acto mecánico que te puede cambiar la vida