El azúcar añadido no solo está presente en postres, dulces o las chucherías. Hay otros productos como algunos zumos, yogures o refrescos que esconden gran cantidad de azúcares añadidos. Abusar de consumo puede influir en nuestra salud hasta el punto de provocar una enfermedad cardiovascular o, incluso, la muerte.
Es la advertencia que ha lanzado el Ministerio de Consumo en su campaña 'El azúcar mata'. Su objetivo es concienciar a la población sobre la importancia de mantener una buena alimentación y no abusar de productos que, en grandes cantidades, podrían llegar a ser perjudiciales.
En el vídeo que acompaña a estas líneas nos explican que el abusar del azúcar añadido puede triplicar el riesgo de muerte por una enfermedad cardiovascular. Pero este no es el único dato alarmante: cada año se mueren en el mundo 2,8 millones de personas por obesidad o sobrepeso.
El hecho de abusar del azúcar añadido puede triplicar el riesgo de muerte por una enfermedad cardiovascular
En concreto, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) nos explica que el 17,4% de la población adulta de nuestro país es obesa, el 37,1% tiene sobrepeso. Es decir, más de la mitad de la población (un 54,5%) tiene un exceso de peso. Una situación que se da en el 62,5% de los hombres y en el 46,8% de las mujeres. Además, indican que solo el 7,3% de los adultos consumen cinco piezas de fruta o verdura al día.
En España, la obesidad es de dos a tres veces más elevada en los grupos socioeconómicos más vulnerables, en los que también se observa un menor consumo diario de frutas y verduras y un mayor consumo de refrescos azucarados.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda limitar el consumo de azúcares libres o añadidos a menos del 10%, unos 50 gramos, de la energía total consumida. Sin embargo, en nuestro país se sitúa en torno a los 94,3 gramos. Casi duplicamos la cantidad recomendada.
Ante esta situación, y con motivo del Día Mundial de la Alimentación, el Gobierno ha lanzado una campaña para concienciar sobre la importancia de seguir buenos hábitos. En su cuenta de Twitter han compartido una imagen impactante en la que comparan el abuso del azúcar añadido al consumo del tabaco. Además, han difundido el vídeo que puedes ver junto a esta noticia.
