Unas de las preguntas más destacadas son las referidas a cómo cambiar la hora en relojes digitales, analógicos y en el ordenador, entre otros. Cabe destacar que el cambio de horario ya se realiza, muchas veces, de manera automática gracias a las nuevas tecnologías. Sólo hay que hacerlo de manera manual en los relojes tradicionales.
Pero, ¿cuál es el cambio que se realiza este domingo? En muchas ocasiones, dudamos porque no sabemos si se trata de adelantar o atrasar las agujas. En este caso, a las 3 de la madrugada serán las 2, es decir, se atrasará la hora, dormiremos más y empezará a ser de noche antes.
El principal objetivo de esta modificación de la hora es el ahorro energético. La intención es aprovechar mejor la luz del sol y, de paso, consumir menos electricidad. Aunque, según algunos expertos, este cambio responde más a una decisión política que energética. Destacan, además, las desventajas que tiene para el cuerpo humano porque cuesta adaptarse a cambios tan bruscos. Está comprobado que, con este cambio, se produce menos melatonina, que es una hormona que facilita el sueño y regula los estados de vigilia según la luz solar.
Este cambio puede, además, afectar al ritmo circadiano y provocar, en esta línea, una mayor sensación de cansancio al levantarse cuando aún no ha amanecido. Los efectos del cambio de horario en invierno empiezan por los problemas que pueden presentar las personas para conciliar el sueño y, en consecuencia, ser víctimas de una continua sensación de cansancio. Ello, además, puede provocar sensación de irritabilidad, cambios en el estado de ánimo o falta de concentración.
¿Y este medida sólo se adapta en España? No, se lleva a cabo en unos 70 países en todo el mundo. Japón es el único país industrializado que no se ha adaptado aún a esta normativa. En concreto, se aplica en todos los países de Europa, América del Sur, África y en algunas zonas de Estados Unidos y Canadá.
Sin embargo, estos cambios de horario, tanto el de verano como el de otoño, pueden finalizar. En octubre de 2017 un grupo de eurodiputados presentó una moción para acabar con ellos. Tras realizar una encuesta a ciudadanos europeos, la CE informó de que propondría su desaparición y en la actualidad los países cuentan con libertad para cambiar el huso horario.
En el caso de España, Sánchez informó de la constitución de un comité de expertos que evaluase la conveniencia de un cambio horario. Los expertos ya han explicado que el cambio no será automático, ya que "se tienen que revertir todas las modificaciones que se han hecho en los sistemas informáticos durante años".