MÁS VALE COMER... SIN FUMAR
Luis Alberto Zamora, experto nutricionista, da los mejores trucos en MVT para cuidar la alimentación mientras se intenta dejar de fumar, aunque advierte: lo más importante es la fuerza de voluntad.
MÁS VALE PREVENIR QUE CURAR
Una comida de Navidad puede aportarnos entre 2.000 y 2.500 kilocalorías, esto equivale a dos días de dieta normal. Lo ideal es que no sobrepase el 30% de la ingesta calórica diaria.
CREE QUE ESO "SÍ LLAMARÍA LA ATENCIÓN"
El Sevilla vuelve al ataque en Arusitys, esta vez con la periodista Sandra Barneda, quien muestra su"cuerpazo" en una conocida revista tras meses de entrenamiento. Lejos de aplaudirla, el colaborador supone que estar así de sana y atlética es "porque han pagado". Por eso la reta a ganar peso a base de croquetas y chicharrón. "Yo creo que hoy día eso sí llamaría la atención", concluye.
PIDEN EVITAR DIETAS QUE LAS SUPRIMEN
El consumo moderado de carbohidratos favorece una vida más saludable y longeva, según un estudio publicado en la revista británica 'The Lancet'.
LAS CALORÍAS QUE DEJARÁ EL MUNDIAL DE FÚTBOL
Ver un partido de fútbol con nervios hace que comamos de un modo descontrolado y sin prestar atención. De hecho, durante el mes del Mundial, los aficionados pueden llegar a engordar hasta 5 kilos. ¿Cómo podemos evitarlo? Luis Alberto Zamora, nutricionista, desvela las claves.
SE DISPARAN LAS SUSCRIPCIONES A LOS GIMNASIOS
Según un estudio, el 54% de los españoles cambia su alimentación durante los días de descanso en verano. La tendencia es que sea más calórica y uno de los principales culpables es el aumento del consumo de alcohol.
EXISTEN NUMEROSAS EVIDENCIAS CIENTÍFICAS SOBRE SUS EFECTOS BENEFICIOSOS
El consumo moderado de cerveza no provoca un aumento de peso ni modificaciones en la composición corporal y puede formar parte de una alimentación equilibrada debido a las propiedades que le confieren su baja graduación alcohólica y las materias primas con las que está elaborada.
LOS HOMBRES, MÁS PROPENSOS QUE LAS MUJERES
Un estudio de la Universidad Católica de Australia ha demostrado que, además, el aumento de peso afecta más a los hombres que a los mujeres. Estados Unidos es el país en el que más se conduce, seguido de Reino Unido y Suecia.
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