LA IMPORTANCIA DE DORMIR CORRECTAMENTE
Día Mundial del Sueño: cómo detectar si tengo insomnio y por qué debo dormir 8 horas
15 de marzo. El Día Mundial del Sueño nos recuerda lo vital que es para nuestra salud y bienestar físico el tiempo dedicado a dormir. Sin embargo, no solo se trata de dormir un cierto número de horas, sino de que el descanso sea regenerador y que ni el estrés ni un ritmo de vida frenético nos pasen factura a la hora de irnos a la cama.
