A TODOS NOS HA PASADO
Ni dolor de cabeza ni fatiga: estos son los cinco cambios que la resaca causa en tu cerebro
Ser conscientes de estos efectos nos ayuda a tomar decisiones más informadas sobre nuestra salud cerebral.
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La resaca no es solo un malestar físico, sino una respuesta compleja del cerebro a los efectos del alcohol. Si bien todos conocemos los síntomas clásicos como dolor de cabeza, náuseas y fatiga, los efectos más profundos y duraderos se dan en nuestro cerebro. El etanol, principal componente del alcohol, altera varios sistemas neuroquímicos que afectan nuestro estado de ánimo, la concentración y la coordinación.
Por si no lo sabías, la resaca puede afectar de varios modos a tu organismo:
- Disminución de serotonina y dopamina. El alcohol aumenta temporalmente estos neurotransmisores, causando sensaciones de euforia. Al pasar el efecto, estos bajan bruscamente, lo que genera depresión y apatía.
- El alcohol suprime el glutamato y potencia el GABA, pero al desaparecer, el cerebro entra en un estado de hiperexcitabilidad, lo que provoca ansiedad e insomnio.
- Además, el metabolismo del alcohol produce acetaldehído, que genera estrés oxidativo y daño celular, afectando nuestro rendimiento cognitivo.
- Uno de los aspectos más llamativos es que cómo el alcohol inhibe la vasopresina, causando deshidratación que aumenta el dolor de cabeza y la fatiga mental.
- Por último, el alcohol eleva el cortisol, lo que desregula el sistema y contribuye al agotamiento y la debilidad emocional.
La resaca es más que una "mala noche"; es una compleja reacción neuroquímica. Ser conscientes de estos efectos nos ayuda a tomar decisiones más informadas sobre nuestra salud cerebral.
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