Las parejas que se abrazan antes de dormir tienen menos estrés y se sienten más seguras

Un simple abrazo con tu pareja a la hora de dormir podría marcar una verdadera diferencia en tus sentimientos de estrés y seguridad, según un nuevo estudio que analiza de cerca la relación entre el contacto físico y el bienestar en una relación.

Según los investigadores del estudio, acurrucarse en la cama podría ser una forma fácil y gratuita de mejorar la salud mental y la calidad de la relación.

"Aunque se necesitan investigaciones futuras, la cercanía física al inicio del sueño puede ser una vía prometedora y viable para mejorar el bienestar relacional y fisiológico", escriben los investigadores en su artículo publicado.

Para llegar a estos resultados, los expertos recopilaron información de 143 parejas heterosexuales que compartían cama, con una edad media de 43 años para los hombres y 40 años para las mujeres. En promedio, estas parejas llevaban juntas 13 años, y una de ellas se acercaba a los 30.

Si bien las preferencias individuales para las posiciones para dormir no coincidieron con las posiciones que adoptaron las parejas al comienzo de la noche, las posiciones más cercanas (por ejemplo, las parejas en cucharita, durmiendo entrelazados o cara a cara) generaron los beneficios psicológicos descritos.

Eso sí, en la investigación existen algunas limitaciones que deben tenerse en cuenta: el estudio solo analizó una única instantánea al comienzo de la noche, a través de datos autodeclarados, por lo que no debe asumirse una relación causal. Los investigadores reconocen que la asociación entre abrazos y seguridad probablemente sea recíproca, hasta cierto punto.

A pesar de que se necesitan más investigaciones, la conclusión es clara: un breve abrazo mientras te estás quedando dormido podría ser suficiente para obtener esos beneficios psicológicos, antes de que ambos se den la vuelta y se acomoden en sus posiciones preferidas para dormir por la noche.

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