Llega el buen tiempo y, con él, la época de terrazas y tapeo. Pero, ¿sabemos realmente cuántas calorías tienen las tapas más populares? María Molero ha salido a las calles de Madrid para preguntar a la ciudadanía por el pincho de tortilla (300 kilocalorías), los torreznos (500) o las aceitunas (150).

Pero, ¿es posible ir de tapas de forma nutricionalmente sana y sin engordar? Luis Alberto Zamora sostiene que sí y trae cuatro opciones de tapas "ricas, sanas y por menos de 100 calorías":

- Almejas al vapor o a la marinera: contienen 92 kilocalorías por cada 100 gramos y son ricas en B12 y en minerales.

- Sepia: 79 kilocalorías por 100 gramos, muy rica en proteínas y, además, saciante.

- Champiñones al ajillo: solo 20 kilocalorías por 100 gramos; ricos en agua, fibra y minerales.

- Espárragos verdes: 20 kilocalorías por 100 gramos y diuréticos, especialmente recomendados para las personas que tienden a retener líquidos.

Por contra, el nutricionista ha advertido sobre algunos bocados habituales en el tapeo que esconden muchas calorías y que conviene consumir con moderación:

- Cuatro trocitos de morcilla y un poquito de pan tienen 455 kilocalorías. Además, esta tapa es rica en colesterol y grasa saturada, por lo que no podemos pedirla siempre.

- Dos croquetas contienen unas 333 kilocalorías, al tratarse de un alimento frito y rebozado.

- Magro con tomate: contiene unas 257 kilocalorías por ración, por lo que conviene no pedirlo siempre.

- Dos choricitos a la sidra con un poco de pan contienen unas 221 kilocalorías.

En cualquier caso, las tapas normalmente no vienen solas, sino acompañadas por bebidas como la cerveza, el vermut, los mojitos o la sangría. En este sentido, Zamora recuerda que, como recomendación general, "cuanto menos alcohol y menos azúcar mejor": en el vídeo que ilustra estas líneas puedes ver cuánto contienen cada una de las citadas bebidas.

Ingresado por una arritmia

Iñaki López, al ver a García Albiol en una entrevista con la bata del hospital: "Tiene los pies fuera de la cama, y otras cosas"

Xavier García Albiol explicaba en una entrevista desde la cama de hospital que le habían ingresado por una arritmia, por lo que Iñaki López le 'agradece' en este vídeo "que no se ponga de pie, ya sabemos lo traicioneras que son las batas de hospital".