El verano pega sus últimos coletazos y son muchos los que empiezan a cambiar la playa, la piscina o las actividades al aire libre por más tiempo en la oficina. En esta vuelta a la rutina hay quién quiere mantener el bronceado que ha conseguido durante las vacaciones durante un poco más de tiempo.

Para conseguirlo, el experto en nutrición Luis Alberto Zamora nos da algunos consejos que podemos seguir con nuestra alimentación, aunque advierte: "Milagros no podemos hacer".

La clave está en los alimentos ricos en betacaroteno, que nos ayudan a mejorar la salud de nuestra piel. Si a todos se nos viene a la cabeza la zanahoria, debemos saber que no es el único producto que nos puede ayudar a estimular y mantener la melanina.

También hay otros alimentos de color rojo, como la sandía o los tomates, que son ricos en betacaroteno. También la calabaza, el brócoli o el melón nos pueden ayudar en nuestra dieta para mantener el bronceado y estirarlo lo máximo posible, además de ayudar a la piel a recuperarse.

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