Lo primero que hay que hacer es poner el aire acondicionado en modo 'sleep', que es el modo de baja revolución, señala el experto en energía Manuel Amate. "Si tenemos el aire a muy alta temperatura y encima tenemos la ventilación muy rápida y nos está dando la garganta ahí es cuando se resaca mucho el aire", añade.
Amate insiste en que hay que orientar la lama del aire acondicionado a la parte superior de la habitación. Nunca a la cama. También se puede mover las lamas de forma manual. En cuanto a la temperatura, el experto recomienda una franja entre los 24 y los 28 grados.
"Cuando estás acostado no generas muchísimo calor y no consumes mucha energía. Con una temperatura dentro de esa franja vas a descansar muy bien", explica. Además, recomienda utilizar un paño húmeda si el ambiente está muy seco.
