¿Qué es el 'divorcio del sueño' y por qué cada vez más parejas lo practican?

Para muchas parejas, dormir juntos es un signo de apego e intimidad y el no compartir cama significa que algo va mal. Sin embargo, varios estudios revelan que en muchas ocasiones se descansa mejor cuando se hace en camas o incluso en habitaciones separadas.

El tipo de almohadas o colchón, si la otra persona ronca o se mueve mucho, la iluminación, la temperatura o si uno de los dos madruga y necesita muchas alarmas para despertarse puede llevarnos a conflictos con la pareja. Además, todo ello afecta a la calidad del sueño. Según la Organización Mundial de la Salud, el "40% de la población mundial duerme mal y la vorágine de la vida no ayuda".

Por tanto, una buena opción para descansar bien sería dormir cada uno en su espacio, pero para eso "tenemos que pactarlo y consensuarlo con la pareja para que no haya malentendidos'", explica Silvia Pérez Manjavacas, psicóloga de pareja y sexóloga. Además, añade: "El echar de menos a la pareja puede aumentar el deseo sexual y por tanto mejorar las relaciones".

"Pero si estamos cómodos durmiendo en la postura de 'la cucharita' en pareja también está muy bien. Todo es cuestión de lo que nos haga crecer como pareja y lo que nos haga sentirnos mejor y más unidos'', concluye Silvia. Por tanto, practicar 'el divorcio del sueño' tiene aspectos positivos y puede evitar discusiones innecesarias y estar más descansados. Pero si necesitamos más contacto, y sentir que tenemos a nuestra pareja cerca, dormir juntos también está bien.

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