El abuso cada vez mayor de las nuevas tecnologías repercute en la pérdida de concentración. "En solo 10 años hemos pasado de tener casi una capacidad de atención de unos diez minutos a irnos casi a segundos", explica María Pocoví, CEO de 'Emotion Research Lab'. Y las consecuencias las sufre, de forma directa, nuestro cerebro. Por eso, los expertos consideran fundamental ejercitarlo cuanto antes.
Bajo esa premisa surgieron los gimnasios para la mente. "Nuestro cerebro se puede ejercitar porque nuestras neuronas tienen una capacidad que se llama plasticidad neuronal que le permiten crear nuevas conexiones. De hecho, una habilidad en la que no somos tan buenos se puede entrenar y, a base de práctica, se pueden conseguir nuevas ramificaciones neuronales", apunta la neuropsicóloga Esther Camacho.
Salvador acude a uno de ellos todas las semanas. A sus 85 años asegura que nunca es tarde para reforzar las capacidades cognitivas: "Entreno para no perder memoria porque algo ya he perdido. De esta manera, espero seguir cultivándola".
Pero no hay que esperar a la tercera edad para ejercitar la mente. A este tipo de centros acuden alumnos de todo tipo y edad. Según su director, Pedro López, "un estudiante quizá vea mejorar su capacidad de atención y concentración y un empresario puede ampliar su pensamiento estratégico".
Mediante talleres y actividades individuales y grupales, se potencia el rendimiento mental para aumentar así la reserva cognitiva. "Consigue poner en activo la mente y van saliendo a la superficie cosas que tenías completamente olvidadas", asegura Ana, una de sus alumnas. Porque, insisten los expertos, una buena calidad mental ayuda a tener una mejor calidad de vida.