LOS MÉDICOS ACONSEJAN VENTILAR LAS HABITACIONES Y UTILIZAR POCO EL AIRE ACONDICIONADO

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Consejos y trucos para combatir las altas temperaturas nocturnas en Madrid

Cuando el calor aumenta, el ingenio se afina, así lo hacen los madrileños que sufren las altas temperaturas nocturnas de la capital. Trucos originales para combatir el calor como meter las sábanas en la nevera para dormir más fresco o dormir desnudo, consejos que se hacen imprescindibles este verano.

"Las sábanas a la nevera" es lo que hace Sebastián para poder pegar ojo en noches de calor.  "Y así duermo yo tan fresquito", explica. No tiene aire acondicionado, pero sí mucho ingenio, como Alicia: "Ponemos el trapo húmedo en el ventilador" y así consigue refrescar el ambiente.

Consejos originales que permiten soportar las altas temperaturas nocturnas. Oriol Franch, jefe del Servicio de Neurología del Hospital Ruber Internacional explica que "es muy importante que la habitación esté ventilada. Si se tiene aire acondicionado, es mejor utilizarlo antes de acostarse para que la habitación está fresca".

Cenar ligero y dormir desnudo son otras recomendaciones. Y para los que no tienen que madrugar al día siguiente: "Se está mejor fuera que dentro de casa", indica una mujer sentada en el banco de un parque.

Otra opción, ventiladores con agua, sentarse en una terraza. Otro consejo es darse un baño antes de ir a dormir, y nada mejor que hacerlo en una piscina nocturna. Porque el calor por la noche también tiene sus ventajas.

laSexta.com | Madrid | 10/08/2014

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