Emergencias y Protección
Civil advierten de los peligros de las altas temperaturas: no se debe practicar
deporte al aire libre en las horas centrales del día. Aumenta aún más la propia
temperatura corporal y el ritmo cardíaco.
Tampoco se debe tomar el
sol ni siquiera con protector solar. Entre las 12 y las cinco lo mejor es estar
a la sombra porque este sol es especialmente peligroso.
Adiós a la cervezas al
sol: con este calor sofocante beber cada media hora es bueno pero prohibido
alcohol y bebidas con cafeína porque aunque no lo sepan, deshidrata todavía
más.
Mucho cuidado con las
comidas que ingerimos: importante que no sean copiosas. Deben ser comidas
ligeras como fruta y verdura porque ayudan a reponer las sales que perdemos por
el sudor.
Además, los médicos aconsejan
que estos días los bebés y los ancianos, en la medida de lo posible, procuren
no salir mucho de casa.